# 💊 비타민 D 보충제, 아무거나 먹으면 안 된다고?! ## ✅ 효과 100% 보려면? 보충제 선택 꿀팁! 비타민 D가 부족한 건 알겠는데… **보충제는 또 어떤 걸 먹어야 할까요?** 종류도 많고 IU 단위도 다 다르고, 액상? 캡슐? 뭐가 좋은 건지 헷갈린다구요?! 괜히 아무거나 샀다가 효과도 못 보고 돈만 날릴 수 있음다… 😭 오늘은 **비타민 D 보충제 고르는 법 + 주의할 점**까지 확실하게 알려드릴게요! ---## ⚠️ 비타민 D 보충제, 꼭 확인해야 할 5가지 ### 1️⃣ 비타민 D2 vs D3, 뭐가 다를까? 비타민 D 보충제에는 **D2(에르고칼시페롤)**와 **D3(콜레칼시페롤)** 두 가지가 있음! ✅ **D2 (에르고칼시페롤)** → 식물성 원료, 합성이 쉬움..
