비타민 C 과다 섭취의 부작용과 예방책 ⚠️🍊비타민 C, 많이 먹으면 더 좋을까요? 🤔 과다 섭취 시 부작용과 건강하게 섭취하는 방법을 알려드립니다!안녕하세요! 😊 비타민 C는 강력한 항산화제이며, 면역력 강화, 피부 건강, 피로 회복 등에 도움을 주는 필수 영양소입니다. 하지만 **너무 많이 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실**, 알고 계셨나요? ⚠️ 비타민 C는 수용성 비타민이라 과잉 섭취해도 배출된다고 생각하지만, 일정량 이상 섭취하면 **부작용**이 생길 수 있습니다. 오늘은 **비타민 C 과다 섭취로 인한 부작용과 이를 예방하는 방법**을 알려드릴게요! 올바른 섭취 방법을 알고 건강을 지켜봅시다. 💪 목차 1. 비타민 C 과다 ..